Fordi jeg den 14/4 2012 klokken 14.00 selv besluttede at holde op med at ryge efter 30 år som storryger (sådan noget husker vi frafaldne rygere 😌), købte jeg så min ONDAMED-maskine i 2013.
En veninde købte samtidig sin, og det betød, at Rolf Binder, opfinderen af ONDAMED-maskinen, selv kom til Danmark og underviste os personligt i brugen af ONDAMED og biofeedback.
Det blev begyndelsen på noget, der kom til at fylde langt mere i mit liv, end jeg dengang havde forestillet mig.
Rygestop blev mit store område.
Siden 2013 har mere end 4.300 rygere været gennem min klinik i Virum for at holde op med at ryge med ONDAMED biofeedback. Fra 2013 til 2022 havde jeg mit almindelige fuldtidsarbejde samtidig med at jeg drev klinikken.
De mere end 4.300 behandlinger er altså udført af mig personligt – ikke fordelt mellem flere behandlere.
Det er blevet til temmelig mange timer sammen med mennesker, som på én gang har én ting tilfælles – cigaretterne – og alligevel har vidt forskellige historier om, hvorfor de nu vil være fri af dem.
Hvorfor vil du holde op med at ryge?
Det er selvfølgelig noget, vi taler om.
Og efter mere end 4.300 rygere er der især to svar, jeg har hørt igen og igen.
“Jeg stopper for mit helbred.”
Det kan være hosten. Konditionen. Vejrtrækningen. Frygten for, hvad cigaretterne gør ved kroppen. Eller måske har lægen sagt noget, som endelig fik beslutningen til at falde på plads.
Det andet svar handler om penge.
“Jeg er simpelthen træt af at bruge så mange penge på cigaretter.”
Og det er jo heller ikke svært at forstå. En pakke om dagen bliver til rigtig mange penge på en måned – og endnu flere på et år.
Men der er ét svar, jeg stort set aldrig hører:
“Jeg stopper, fordi jeg vil have min tid tilbage.”
Og det er egentlig mærkeligt.
For cigaretter koster ikke kun helbred og penge.
De koster tid.
Hvor lang tid tager det egentlig at ryge en cigaret?
Sidste år sad jeg sammen med en af mine kunder, Lise, og begyndte at regne på det.
For hvor lang tid bruger man egentlig på én cigaret?
Det er jo ikke bare den tid, hvor cigaretten sidder mellem fingrene.
Cigaretterne skal købes. Man skal finde pakken. Hvor er lighteren nu blevet af? Hvor er askebægeret? Man skal måske afbryde det, man er i gang med, rejse sig, gå udenfor, ryge og gå ind igen.
Lise og jeg begyndte at lægge det hele sammen.
Vi blev enige om, at 10 minutter pr. cigaret nok ikke var helt tosset, når hele ritualet blev regnet med.
Og så blev det pludselig interessant.
Ryger du 20 cigaretter om dagen:
20 × 10 minutter = 200 minutter.
Det er:
3 timer og 20 minutter – hver eneste dag
Det havde hverken Lise eller jeg tænkt på på den måde før.
Tre timer og tyve minutter.
Ikke om ugen.
Om dagen.
Og så begyndte jeg at se lidt anderledes på den time, mine rygestopkunder bruger hos mig.
Du bruger en time på at holde op – men hvor mange timer får du tilbage?
Min rygestopbehandling med ONDAMED biofeedback tager én time.
For de fleste er én behandling nok.
Men hvis vi bruger Lises og mit lille regnestykke, er den ene time måske ikke det mest interessante.
Det interessante er alle de timer, der kommer bagefter.
Hvis du tidligere røg 20 cigaretter om dagen og brugte omkring 10 minutter på hver af dem inklusive alt det omkringliggende, har du pludselig 3 timer og 20 minutter mere til rådighed hver dag.
Hvad du vil bruge dem på, blander jeg mig ikke i.
Sov længere. Gå en tur. Læs en bog. Leg med børnebørnene. Se en elendig film. Lav ingenting.
Det er din tid.
Du får den igen i morgen.
Og i overmorgen.
Og dagen efter.
Mere end 4.300 rygere – og stadig ikke to ens
Hvis der er én ting, mere end 13 års arbejde med rygestop har lært mig, er det, at rygere ikke er ens.
Nogle har røget i få år. Andre i årtier.
Nogle kommer fuldstændig besluttede.
Andre kommer med en lille stemme i baghovedet, der stadig siger: “Kan jeg nu også det her?”
Det er mennesker, ikke statistikker.
Og måske er det netop derfor, jeg efter mere end 4.300 rygestop stadig synes, at arbejdet er interessant.
For hver gang døren går op, kommer der en ny historie ind.
Og forhåbentlig går der en tidligere ryger ud igen.
Ondamed-Klinik Virum
Rygestop med ONDAMED biofeedback
Hold op på en time – 1.000 kr.
Book en tid