Når man først er kommet ned – hvordan pokker kommer man så op igen?
Som mange af jer ved, er aldring – og især det at blive ældre med så god en helse som muligt – en hjertesag for mig. Og noget så basalt som at kunne komme op fra gulvet kan pludselig blive meget vigtigt. Sådan kan du komme op fra gulvet uden at støtte på knæene Derfor […]
Sådan bliver du IKKE RYGER
Noget om nikotinafhængighed Selvom årsagerne til rygning er forskellige fra person til person, er der nogle ting, der går igen. Et rygestop handler både om nikotin, vaner, sociale situationer og ofte også om stress. Nikotin når hurtigt hjernen, og ved regelmæssig rygning vænner hjernen sig til gentagne doser gennem dagen. Når tilførslen stopper, kan der […]
🫁 Min julegave fra ONDAMED skal nu stå sin prøve – hos mennesker med KOL
Sidste år skrev Silvia Binder fra ONDAMED til behandlere over hele verden og spurgte, om vi havde særlige ønsker til et nyt behandlingsprogram. Kampagnen kaldte hun In the Spirit of Giving. Jeg tænkte længe over mit ønske. I min klinik møder jeg desværre mange mennesker med KOL. Nogle har en lungefunktion omkring 70 procent, mens […]
Hvad mere end 4.300 rygere har lært mig om at holde op med at ryge
Fordi jeg den 14/4 2012 klokken 14.00 selv besluttede at holde op med at ryge efter 30 år som storryger (sådan noget husker vi frafaldne rygere 😌), købte jeg så min ONDAMED-maskine i 2013. En veninde købte samtidig sin, og det betød, at Rolf Binder, opfinderen af ONDAMED-maskinen, selv kom til Danmark og underviste os […]
Savpalme og forstørret prostata – hvad siger forskningen?
Savpalme og forstørret prostata er et emne, mange mænd støder på med stigende alder. Forstørret prostata er meget almindeligt hos mænd, og fordi prostata ligger omkring urinrøret, kan en voksende kirtel påvirke vandladningen. Typiske gener kan være svagere urinstråle, problemer med at komme i gang, hyppigere vandladning, behov for at stå op om natten, efterdryp […]
BOR & D-VITAMIN
Bor & D-vitamin – kosttilskud til knoglerne Når vi taler om bor og D-vitamin til stærke knogler, tænker de fleste også straks på calcium og magnesium. Men knoglerne er levende væv, og deres opbygning og vedligeholdelse afhænger af et samspil mellem flere vitaminer, mineraler, protein og fysisk aktivitet. Et af de mindre kendte mineraler i […]
Knogleskørhed – kan vi gøre mere for vores knogler?
Men knogler er levende væv. Knogleskørhed og osteoporose bliver ofte omtalt, som om knoglerne langsomt slides op med alderen, og der ikke er så meget andet at gøre end at tage calcium og D-vitamin og håbe på det bedste. Hele livet foregår der en forunderlig byggeplads inde i vores skelet. Gammelt knoglevæv fjernes, nyt bygges […]
Hvidtjørn som kosttilskud – hvad skal du kigge efter?
“Hvidtjørn som kosttilskud findes i mange forskellige former – som tabletter, kapsler, ekstrakter og dråber. Hvidtjørn er en gammel lægeplante, som gennem århundreder har været anvendt i forbindelse med hjerte og kredsløb.” Men der er en vigtig detalje: Hvidtjørn er ikke bare hvidtjørn. To produkter kan begge hedde hvidtjørn og alligevel være meget forskellige. Nogle […]
Hvidtjørn – den gamle hjerteplante med moderne forskning bag sig
Hvidtjørn og hjertet har været knyttet sammen i århundreder. Planten har længe været anvendt som lægeplante og forbindes især med hjerte og kredsløb. Det var faktisk blodtrykket, der oprindeligt vakte min interesse for hvidtjørn. Men da jeg begyndte at undersøge planten nærmere, viste der sig en langt mere interessant historie. For hvidtjørn er ikke bare […]
Er Tai Chi bare sådan en kvindeting?
Nej, det er det da ej! Mænd kan have lige så meget glæde af Tai Chi. Derfor har jeg også lavet et program til jer i mit sædvanlige koncept: BARE GRATIS. Det er en smule mere kraftfuldt end programmet for kvinder – men nu kan I da bare gå i gang, gutter! Bent demonstrerer det […]